В честь открытия новой женской фитнес-студии BootyUp приглашаем тебя на открытые бесплатные уроки по кикбоксингу и фитбоксингу:

18:00 kickboxing

Ничто так не дает в себе уверенность, как понимание того, что вы можете постоять за себя. В жизни случаются всякие ситуации. Кикбоксинг это один из простейших в плане обучения вид единоборств в отличии от боевых искусств, не требующий многолетней практики. 

Ничто так не восстанавливает нервную систему, как хорошая тренировка на груше или лапах. Накопленному негативу тут находится применение. Кроме того, укрепление иммунитета. Улучшение сердечно-сосудистой системы, осанки и фигуры в целом. Особенно рекомендуется для тех, у кого сидячая работа.

Добавим к этому большую нагрузку на мышцы ног и ягодиц, так что тренировка полностью заменяет приседания)

19:00 fitboxing

Фитнес бокс поможет овладеть навыками самообороны; сбросить лишний вес; держать себя в хорошей физической и функциональной форме; научиться лучше управлять своими психическими состояниями; повысить самооценку и стать более уверенным в себе. Во время тренировки задействуются все группы мышц, они получают максимальную нагрузку, поскольку необходимо беспрерывно выполнять атакующие и защитные действия, финты и передвижения

Смесь фитнеса и бокса — отличный вариант для девушек, которые любят интенсивные тренировки, хотят потерять вес и научиться самообороне)