11:00 BootyUp — прокачка ягодиц — места закончились

Функциональная круговая тренировки на все мышцы ног. Сочетание силовых и кардио нагрузок. Одновременно сможем работать над эстетикой твоего тела и мышц и жиросжиганием. Адаптируемся под любой уровень занимающихся. Подходит для больных коленей и проблем со спиной. Работаем с грифами, гантелями, резинками и весом своего тела.

12:30 Twerk — места закончились

Хочешь красиво двигать ягодицам? Мы освоим базовые движения и научимся их соединять и выучим вкуснейшую тверк-хореографию под Beyonce 7/11

14:00 Fit boxing — места закончились

Фитнес бокс поможет овладеть навыками самообороны; сбросить лишний вес; держать себя в хорошей физической и функциональной форме; научиться лучше управлять своими психическими состояниями; повысить самооценку и стать более уверенным в себе. Во время тренировки задействуются все группы мышц, они получают максимальную нагрузку, поскольку необходимо беспрерывно выполнять атакующие и защитные действия, финты и передвижения

15:30 Lady plastic  

Всем нам важно чувствовать себя гибкой и сексуальной. Наши занятия по пластике — лучшее для раскрытия вашей чувственности. Вы не представляете, на что способно ваше тело, какое удовольствие приносят красивые движения и не думайте, что вам это не дано. Мы научим любую девушку красивым, плавным движениям с нуля. Научим вас женственно двигаться и чувствовать себя раскрепощено.

17:00 Stretching — места закончились

У нас вы не только сможете сесть на шпагаты с нуля, но и грамотно растянуть все свои забитые мышцы и связки после тренировки или долгого рабочего дня. Растяжка — отличное и полезное занятие для здоровья и гибкости вашего тела.

18:30 Nutrition lection 

Лекция от спортивного биохимика, которая ответить на вопросы: 

Свежевыжатый сок убивает тебя, почему не эффективны соковые детоксы

Чем опасна фруктоза, неужели этот сахарозаменитель для диабетиков может повысить уровень твоего жира и убить здоровье?

Можно ли худеть на пицце?

Что есть до и после тренировки и почему?